تصفح التصنيف

صحتك تهمنا

دراسة تكشف فوائد جمة لـ الاستيقاظ قبل السادسة صباحا

توصلت الدراسات الحديثة إلى أن الأشخاص المستيقظون قبل الساعة السادسة صباحا يتمتعون بقدر هائل من السعادة والصحة الجيدة، أكثر ممن لا يفيقون باكرا، كما كشفت عن العديد من الفوائد الأخرى لـ الاستيقاظ قبل السادسة صباحا، وانعكاس ذلك على مزاج الشخص…

العلماء يدحضون نظرية الـ 8 أكواب ماء في اليوم

بالتأكيد ان سمعت هذه النصيحة: يجب أن تشرب 8 أكواب ماء في اليوم، لكن ما هو مصدر هذا الرقم " ثمانية أكواب"؟ ولماذا هذا الرقم (8 أكواب تحديداً)؟ الدراسات الحديثة تنفي هذه الفرضية القديمة وأن هذه الفرضية لا تنطبق على الجميع.يقول الدكتور…

٨ متاعب صحية تعود اسبابها إلى الغدة الدرقية

الغدة الدرقية من المتاعب الصحية التي يُعاني منها الإنسان، وتتعدَّد الأسباب التي يُمكن من خلالها الإصابة بالغدة الدرقية، مثل الأورام وغيرها من المتاعب الصحية الأخرى، لذلك على المُصابين بالغدة الدرقية استشارة الطبيب عندما تظهر بعض الأعراض…

4 عادات خاطئة تُسرع ظهور الشعر الأبيض

إن ظهور الشعر الأبيض في أغلب الأحيان يرتبط بالتقدم في السن، إلا أنه على غير العادة قد يظهر في سن مبكر، وقد تكون شاباً وتعاني من ظهور الشيب، فهل الأمر يرتبط ببعض العادات اليومية الخاطئة التي قد نفعلها دون أن نشعر؟في السطور القليلة…

هل تريد التخلص من الكرش ؟ ابتعد فوراً عن تناول هذه الأطعمة

كيف يمكن التخلص من الكرش عن طريق اتباع نظام غذائي صحي؟ يصعب التخلص من الدهون في منطقة البطن عن طريق الحمية الغذائية فقط، وتؤكد العديد من الدراسات والأبحاث المستقلة إلى خطورة تراكم هذه الدهون في منطقة البطن إلى تؤدي لاحقاً إلى ظهور الكرش وما…

البطيخ.. 10 فوائد رائعة و”خطر وحيد”

البطيخ.. من منا لا يعشق هذه الفاكهة الصيفية الرائعة والملية بالفوائد الصحية؟ فهو من الأكلات الرائعة التي يمكنها أن تزيد من مناعتك وتمدك بالعناصر والفيتامينات الهامة، فمن المعروف أنه غني بالألياف الطبيعية حيث أن به نسبة ماء تتعدى نسبة 92%…

هل تعرف أين تذهب دهون الجسم بعد خسارة الوزن؟

أين تذهب دهون الجسم الزائدة خلال رحلة إنقاص الوزن؟حلم الحصول على جسم رشيق يداعب فئة كبيرة من الناس سواء من الرجال أو النساء، ونجد أنهم جميعّا يبذلون مجهودات كبيرة من أجل الوصول إلى النتيجة المنشودة، سواء من خلال اتباع نظم غذائية صارمة أو…

لماذا تهاجم الشيخوخة بعض الناس أسرع من غيرهم؟ إليك الأسباب

إنّ شعور الشباب ومظهره من الأشياء التي يتمناها الكثير من الناس، لكن هناك بعض الشباب يظهر شكلهم الخارجي أكبر من السن الحقيقي لهم، وهذا يعود إلى أن هؤلاء الشباب قد واجهوا بعض المصاعب في حياتهم، مما جعلهم يصابون بـ الشيخوخة أسرع مقارنًة بشباب…

لماذا لا نعطس أثناء النوم؟ إليك الإجابة العلمية

يتعرض الإنسان العادي للعطس على مدار اليوم، لأن العطس ظاهرة طبيعية لدى البشر وأيضًا بعض المخلوقات الأخرى، ولكن إن كنت من الذين يتمتعون بملاحظة قوية؛ سوف تلاحظ أنك من المستحيل أن تقوم بالعطس أثناء النوم، فهل فكرت في السبب؟ حسنًا إن فكرت فسوف…

7 علامات تدل على أن جسمك جائع جداً لعنصر المغنيسيوم

المغنيسيوم هو بطل الجسم المجهول، لأن له الدور البارز في أداء وظائف كثيرة في الجسم، ربما لا نعلم عنها شيء، لكنه هو البطل الذي يجعل العضلات والأعصاب تقوم بأداء وظيفتها على أكمل وجه، بل أنه هو الجندي المجهول لضبط سكر الدم، وكذلك المحافظ على…