صحتك تهمنا

إن ظهور الشعر الأبيض في أغلب الأحيان يرتبط بالتقدم في السن، إلا أنه على غير العادة قد يظهر في سن مبكر، وقد تكون شاباً وتعاني من ظهور الشيب، فهل الأمر يرتبط ببعض العادات اليومية الخاطئة التي قد نفعلها دون أن نشعر؟في السطور القليلة…

كيف يمكن التخلص من الكرش عن طريق اتباع نظام غذائي صحي؟ يصعب التخلص من الدهون في منطقة البطن عن طريق الحمية الغذائية فقط، وتؤكد العديد من الدراسات والأبحاث المستقلة إلى خطورة تراكم هذه الدهون في منطقة البطن إلى تؤدي لاحقاً إلى ظهور الكرش وما…

البطيخ.. من منا لا يعشق هذه الفاكهة الصيفية الرائعة والملية بالفوائد الصحية؟ فهو من الأكلات الرائعة التي يمكنها أن تزيد من مناعتك وتمدك بالعناصر والفيتامينات الهامة، فمن المعروف أنه غني بالألياف الطبيعية حيث أن به نسبة ماء تتعدى نسبة 92%…

أين تذهب دهون الجسم الزائدة خلال رحلة إنقاص الوزن؟حلم الحصول على جسم رشيق يداعب فئة كبيرة من الناس سواء من الرجال أو النساء، ونجد أنهم جميعّا يبذلون مجهودات كبيرة من أجل الوصول إلى النتيجة المنشودة، سواء من خلال اتباع نظم غذائية صارمة أو…

إنّ شعور الشباب ومظهره من الأشياء التي يتمناها الكثير من الناس، لكن هناك بعض الشباب يظهر شكلهم الخارجي أكبر من السن الحقيقي لهم، وهذا يعود إلى أن هؤلاء الشباب قد واجهوا بعض المصاعب في حياتهم، مما جعلهم يصابون بـ الشيخوخة أسرع مقارنًة بشباب…

يتعرض الإنسان العادي للعطس على مدار اليوم، لأن العطس ظاهرة طبيعية لدى البشر وأيضًا بعض المخلوقات الأخرى، ولكن إن كنت من الذين يتمتعون بملاحظة قوية؛ سوف تلاحظ أنك من المستحيل أن تقوم بالعطس أثناء النوم، فهل فكرت في السبب؟ حسنًا إن فكرت فسوف…

المغنيسيوم هو بطل الجسم المجهول، لأن له الدور البارز في أداء وظائف كثيرة في الجسم، ربما لا نعلم عنها شيء، لكنه هو البطل الذي يجعل العضلات والأعصاب تقوم بأداء وظيفتها على أكمل وجه، بل أنه هو الجندي المجهول لضبط سكر الدم، وكذلك المحافظ على…

كثيرٌ من الأطعمة لها فوائد صحية جمّة خاصةً في بعض الأنظمة الغذائية الصحية، ولكن هناك خطأٌ  شائع يقوم به الكثير من الناس وهو تناولها صباحاً على معدة فارعة بدون معرفة ما إذا كان هناك سيئة للصحة أو لا، ففي الحقيقة بعض الأطعمة لا يجب أن يتم…

هل تعتقد أن الفلفل الأخضر نوع، والأصفر نوع، وبالمثل الأحمر؟ معنا سوف تُصحِّح تلك المعلومة الخاطئة، والتي يتداولها كثير من البشر؛ والصحيح هو أن الفلفل الأخضر هو ذاته النوعان الآخران، ولكن تمَّ قطفه قبل أن ينضج بالقدر الكافي، لذا فإن من يأكله…

من المعروف ان جميع الكائنات الحية لا تستطيع مواصلة الحياة دون الماء، ويشمل هذا الأمر الانسان الذي تُشكل المياه نسبة تبلغ 75 % من الماء ( الأطفال) إلى 55 % ( كبار السن)، فالماء يشكل نسبة عالية من تكوين الجسم البشري كما في باقي الكائنات الحية…