تصفح التصنيف

صحتك تهمنا

7 علامات تدل على أن جسمك جائع جداً لعنصر المغنيسيوم

المغنيسيوم هو بطل الجسم المجهول، لأن له الدور البارز في أداء وظائف كثيرة في الجسم، ربما لا نعلم عنها شيء، لكنه هو البطل الذي يجعل العضلات والأعصاب تقوم بأداء وظيفتها على أكمل وجه، بل أنه هو الجندي المجهول لضبط سكر الدم، وكذلك المحافظ على…

9 أطعمة لا يجب تناولها على معدة فارغة

كثيرٌ من الأطعمة لها فوائد صحية جمّة خاصةً في بعض الأنظمة الغذائية الصحية، ولكن هناك خطأٌ  شائع يقوم به الكثير من الناس وهو تناولها صباحاً على معدة فارعة بدون معرفة ما إذا كان هناك سيئة للصحة أو لا، ففي الحقيقة بعض الأطعمة لا يجب أن يتم…

هل تعلم ما الفرق بين الفلفل الأخضر والأصفر والأحمر؟

هل تعتقد أن الفلفل الأخضر نوع، والأصفر نوع، وبالمثل الأحمر؟ معنا سوف تُصحِّح تلك المعلومة الخاطئة، والتي يتداولها كثير من البشر؛ والصحيح هو أن الفلفل الأخضر هو ذاته النوعان الآخران، ولكن تمَّ قطفه قبل أن ينضج بالقدر الكافي، لذا فإن من يأكله…

اختبار بسيط للتأكد من شربك “الكمية الصحية” من الماء

من المعروف ان جميع الكائنات الحية لا تستطيع مواصلة الحياة دون الماء، ويشمل هذا الأمر الانسان الذي تُشكل المياه نسبة تبلغ 75 % من الماء ( الأطفال) إلى 55 % ( كبار السن)، فالماء يشكل نسبة عالية من تكوين الجسم البشري كما في باقي الكائنات الحية…

موز “النقاط السوداء”.. ماذا يفعل بالجسم؟

يعمد كثير من الناس الى التخلص من موز "النقاط السوداء" بعد ظهور البقع أو النقاط السوداء ظناً منهم  أن هذه العلامات والبقع السوداء هي علامة على انتهاء صلاحية هذه الفاكهة، ولكن عكس ما هو متعارف عليه فإن هذه البقع والنقاط السوداء علامة على نضوج…

8 علامات تحذير بأن قلبك لا يعمل بشكل صحيح

يُعاني ملايين الأشخاص حول العالم من مشاكل القلب المتعددة التي تُصيبه بشكل مباشر، أو المشاكل الصحية التي ترتبط به بشكل غير مباشر، وقد نجد أن في الولايات المتحدة الأمريكية، وهي من البلدان التي يتعرَّض فيها عدد لا بأس به من السكان لمشاكل…

الأغذية التي توسّع الشرايين وتعالج الدوالي والجلطات والتشنجات

مع مرور الوقت والتقدم في العُمر يُعاني بعض الأفراد من ضيق الشرايين، مما يؤثر على حركة الدورة الدموية، فتصبح أقل فاعلية، وأبطأ في الحركة، ولحُسن الحظ اكتشف علماء التغذية أن هناك أغذية تقوم بتقوية الشرايين وتعمل على زيادة فاعليتها، مما يقلل…

أعراض السكتة الدماغية.. 7 علامات احذر تجاهلها

تُشير الدراسات الطبية خلال الفترة الأخيرة إلى أن هناك تزايدًا في عدد المرضى الذين يُعانون من أعراض السكتة الدماغية، حيث أشارت الدراسة التي أجرتها جمعية القلب في الولايات المتحدة الأمريكية إلى أن حوالي 100 ألف سيدة تعرَّضت للسكتة الدماغية…

12 عادة تدمر المخ وتعرقل مهامه.. تعرف عليها

يعتبر المخ من أكثر الأعضاء التي تحتاج الطاقة حيث يستهلك ما يقارب 20% من السعرات الحرارية التي تدخل الجسم، ووفقاً لدراسات فإن هناك 13 عادة تسبب المشاكل الجدية لعمل المخ وتعرقل مهامه حتى لا يعمل بالشكل الصحيح، سنتعرف على هذه العادات معاً…